Category Archives: わたくしごと

よく眠れないということはないけど、寝ながら肩が凝ってるなって思うことがあるんです。腕を上に伸ばしてみたり枕の下に置いてみたり、力を抜くように意識してまっすぐ下に伸ばしたりと試行錯誤するときがあります。こんなことをしていることは何となく気になってはいたけど、特に何も対処はしていません。でも、先日、ある雑誌を読んでたら、睡眠の質には枕が大きく関わるって書いてあったんです。それを読んで、私は枕が合ってないのかなって思ったんです。睡眠に関してもだけど、枕が合えば首や肩がすごく楽になるって書いてあったんです。それに、あて方も関係あるみたいですしね。首元に隙間を作らないようにあてると疲れないんだそうです。そして、高さは大きく影響します。低すぎると血流が頭の方に行き、脳へ刺激が増えてなかなか寝付けなかったり、横になった時に肩がつぶれて血行が悪くなるんだそうです。逆に高すぎる場合は、肩や首に負担がかかって、いびきや肩こりの原因となるんだそうです。立っている時と同じように、寝てる時にも背骨と首がまっすぐであれば負担が少ないんだって。これを読んだら、私の場合は間違いなく合ってないとわかりました。仕方がありません。近々、枕探しショッピングに出かけるとしますか。

先日、友人たちと予定しているイベントの打ち合わせをしました。ホームページにアップする文章の確認や当日の準備物や段取りなどを話し合いました。あとは、いかにして人を集めるかってことなんですけど、それが一番の問題です。できるだけお金をかけないで告知をして集客するとなると、けっこう難しいんですよね。SNSを使うのがやっぱり一番なのかなと思うからそれぞれが発信をするんだけど、確かな実感がないから不安といえば不安です。
その打ち合わせの帰りの電車で、私は今まで見たことがないものを見たんです。それは車窓から見えた真っ赤な太陽です。少し高い位置を走っていて町並みが目の前に広く一望できた時に、その先に沈みゆく太陽が見えたんです。それもいつもの夕日のオレンジではなく、本当に真っ赤だったんです。思わず見とれてしまいました。と同時に、以前読んだコラムを思い出したんです。コラムには、インドの旅で列車の窓から見たことがないほど大きくて紅い太陽が見えて、その景色を心に刻んだと書いてありました。そして、その景色を一緒に見つめたのは、たまたま隣に座ったインドの女性だったそうです。その女性は太陽が沈むのを見終えた後、筆者に「良かったら今夜うちに泊まりに来ない？もう私の妹みたいなものだから」と言ったと書かれていました。とても穏やかで心に残るコラムでした。そのことを思い出しながら見ていたら、なんだか私まで幸せな気持ちになってきて、きっとイベントは成功するって思えてきたんです。だから今では当日がとっても楽しみなんです。

先日読んだ雑誌に節約のポイントが特集されていました。節約って全く気にしていないで過ごしていることもあるんだけど、「これは何とかしなくちゃ」って思う時があるんですよね。私の場合、いつも頭の中のどこかにはあるんだけど、雑誌や本で見かけたら、そのテクニックにビックリしたり、自分の普段の様子を反省したりと、かなり影響します。この前の記事には、いくつかのコツがあげられていました。そこにはクレジットカードを使うこともメリットがあると書かれていました。ポイントが貯まるし、割引の特典がある場合も多いからですって。ただし、使い過ぎないようにちゃんとお金の管理ができる人限定だと書いてありました。私の場合は管理はできなくはないけど、カードを使うことになんとなく罪悪感があるんですよね。現金での支払いの方が正当だという頭があるのかな。手元に現金がない時にカードにすることが多いからかもしれません。けど、割引やポイントを考えれば、普段から基本をカードにした方が節約になるってことなんですよね。
それと、エアコンはつけたり消したりがいけなくて、自動運転でずっとつけてる方が節約になるって。これは聞いたことがあるように思います。弱いパワーだと設定温度までの時間もパワーもかかるから自動運転がベストなんだって。他には、オークションの活用なども載っていました。オークションに関してはまだ未知です。誰か詳しい人いないかなぁ。
けど、節約はダイエットと同じで続けるからこそ効果がでるものなんだそうです。日々、楽しみながら無理しないことが大事なんだって。なるほど。ちょっとスイッチ入りました！頑張ろうっと。

小説って不思議だなっていつも思います。文字だけを追っているのにいつのまにか、そこには鮮やかな映像があります。絶対に実生活では出会えないことや体験できないことを疑似体験できるんですから。それも、同じ小説を読んでも読み手によって違う印象を持つんですものね。
私は小説に食べ物が出て来た時にはいつもものすごく食べたくなります。細かい描写があればあるほど、頭の中でそのことがどんどん膨らんでいくんです。自分なりにその料理のイメージが出来上がっていきますもの。お菓子であれば、お皿に乗ったその映像がくっきりと浮かんできます。この前読んでた小説には和菓子が沢山出てきて、もう食べたくて食べたくて仕方なくなり、とうとう我慢できずに駅前の和菓子屋さんに行きました。
そんな風に考えていると、食べ物が出て来る物語がたまたま続くのか、気にしてるからそう思うのか、それはわからないんだけど、今はスープです。そう、今読んでる小説に出て来るんですよ、美味しそうなスープが。もちろん美味しそうな映像は私の想像ですけどね。けど、読んでたらいい匂いまで感じてしまいます。だから今、ウズウズしてます。あとでいっぱい野菜を買って、たっぷり時間をかけて、とびっきりのスープを作ろうって。

女子はみんな占いが好きですよね。私も信じないって言いながら、考えてみたらかなりの頻度でなりゆきだけど、見たり見てもらったりしています。自分から進んではそんな本は買わないにしても、たまたま目にしてしまったら、やっぱり気になりますものね。雑誌にもよく載っています。信じないなら見なきゃいいでしょってことなんだけど、そこはついつい見てしまって、「それはないな」とか「同じ生まれ月や星座の人の全員がそんな風になるわけない」って思うんだけどね。先日の女子会のときにも占いの本を持って来た人がいて、居酒屋さんにいながらその話題で持ちきりでした。その本には、誕生日から割り出して、水や火や土、木などに人は分かれると書かれていました。それを見て思い出したことがありました。それと同じではないと思うんだけど、ずいぶん前に、友人と行ったカフェバーで占いをしてもらったことがあるんです。その時は信じるというより単純にお遊びでした。そして、その時に私は『水』だって言われたことを思いだしたんです。自分が『水』って言われた時にすごく意外だったんだけど、私は川で、それも大河だって。人々に多くの恵みを与える反面、いったん氾濫したら全てを飲み込んで巻き込むって。なんだか大変です。友人は『火』だと言われて、それもたき火だって言われていました。けど、みんなを暖かくホッとさせてくれるその彼女の性格を表してるようにも思いました。であれば、私は氾濫を起こす？　いえいえ、そんなことはしません。やっぱり、占いは信じません、私。

先日、仕事からの帰りがちょっと遅くなった日がありました。時間が遅いことが幸いして、久しぶりに電車で座ることができました。もちろん、バッグから本を出して読書タイムです。少し読み進めていったところで、なにやら賑やかな声が聞こえてきました。会社帰りの数人のグループで、若い人と年配の人が混ざっていました。でも、凄く楽しそうに話していて、飲み会の帰りらしいなって思って見ていました。会社での色んな話をしてて大笑いをしてるんだけど、声が大きいから丸聞こえだったんです。こっちまで笑ってしまいました。けど、私も新入社員だった頃に電車の中で声が大きいって言われたことがあったっけ。今は一人で帰ってるけど、以前は年配の先輩社員の人が同じ方向だったから、たまに一緒の電車になったりしてたんです。特に飲み会などの時には同じ電車で帰っていました。その時にその人に言われてたんですよね。トンネルの中で声が聞こえるのは私だけだって。自分では意識していなかったけど、お酒が入ってテンション上がってたら、声が大きくなっていたみたいです。けど、楽しかったなぁって思い出しました。だから、その日見たグループの声の大きさも理解できるというわけです。絶対に本人たちは楽しいんですよね。でも、少しは抑え気味の方がいいかもです。だって、あまりにも会社の内情が聞こえ過ぎますから。

毎日、何も考えずに寝ているけど睡眠はすごく大切なんですよね。風邪を引いた時だってまず睡眠って言われますもの。実は私、睡眠不足が続くと痩せるんです。もちろん、これは良い痩せ方ではありません。それほど体に良くないってことです。
先日、あるアメリカ人の女性作家の記事を読んだんです。この人の人生を変えた3つの変化ということについて書かれていたんですけど、中でも特に重要だとされていたのが睡眠時間だったんです。女性に向けての呼びかけのようでしたが、成功するためには十分な睡眠が必要だと書かれていました。男性が睡眠不足を自慢するかのように仕事をしていることをあげ、それでは正しい判断ができないと書いてありました。7時間から8時間ぐっすり眠れば、目覚めた時に物事を大局的に見ることができるんだって。リーダーシップの本質である能力を発揮するためには十分な睡眠が欠かせないんだそうです。「さぁ、目を閉じて内なる素晴らしいアイデアを見つけましょう。身体のエンジンを切って、睡眠の力を見出しましょう」というのが彼女の言葉です。
でも、私にも思い当たる事があります。いくら考えてもいい案が思いつかなかったのに、諦めて寝たら起きた時に閃いたとか、経験があります。人間は無理をしてもダメだってことかもしれません。常に体は良好な状態でないと力を発揮できないものなんですね、きっと。やっぱり、『寝る子は育つ』です。

先日、ある人とお仕事の打ち合わせをしました。色々と細かい事を決めて、こちらから様々なお願いをしなければならない打ち合わせでした。かなり無理を承知でのこともありました。でも、その人は今まで大概のことは「なんとかやってみましょう」とお返事をしてくれる人です。いつも努力をして最善の方法を提示してくれます。だから、ついお願いしちゃうんです。実は、先日の打ち合わせが終わった時にその人がこう言ったんです。「たのまれ事はためされ事ですからね」って。えっ！って驚きました。その言葉を誰かから聞くなんて思っていなかったから。「本を読まれたんですか？それとも講演を聞かれたんですか？」と尋ねました。答えは「どっちも」でした。
私はこの言葉が書かれている本を読んだ事があります。この本には、誰かから物事を頼まれることは自分を試されていることだと書かれています。人は何かを頼まれたら自分の状況や利益や色んなことを考えますよね。時間がないとかお金がないとか。何かにつけて出来ない理由を考えてしまいます。そして、ついつい出来ない理由を優先してしまいます。自分が成長するためには、それではダメなんです。頼まれた時は自分を試されていて、成長できるチャンスなんです。そして、試されるのは他人からではなく、自分自身を試すことでもあるんです。
その打ち合わせの後、私は「みなさん、どうぞ私に頼んで下さい」っていう気持ちで意気揚々と仕事に取り掛かりました。

ラジオから流れて来た曲が懐かしくて懐かしくてたまらないことがあります。先日、運転中に流れて来たのは、何年も前に流行った曲だけど、大好きな曲。ライブに行ったことも思い出すなあ。というよりも、それは忘れようにも忘れることができない、たぶん、一生覚えていると思います。最近は全然ライブになんか行ってないから、それ自体も懐かしい。その日はライブがあるスタジアムの近くのカフェで友人と待ち合わせをしていました。かなり早く着いた私はコーヒーを飲みながら持ってきた文庫本を読んで彼女を待っていました。私たちは晴れ女だというのに、その日はあいにくの空模様。ライブの間に降り出すかもしれないなぁと私は心配していました。そう思いながら、外の様子から本に目を戻して、少ししたら友人がやってきました。「もう降って来たよ」って言いながら。覚悟を決めるしかないかなってことで、傘は持参してたけど、会場に途中で雨がっぱを買いました。この日は念願のアリーナ席。私たちはバッグを座席の下に置き、雨がっぱを着ました。ライブは小雨の中始まりました。オープニングからヒット曲の連続で、一気にテンションが上がります。そのテンションと並行するように、雨の勢いがもの凄くなってきました。初めは傘を取り出したんだけど、途中からもうどうでも良くなって濡れ放題でした。変なもので、もういいやって思ったら、濡れることなんて全く平気になりました。返って気持ちイイくらい。雨がっぱを着てると言っても髪も靴もびしょびしょでした。けど、なんて自由で楽しいんだろうってワクワク気分でいっぱいでした。雨に負けない熱気の中、ライブは終了。私たちは帰り道、駅に着いたところで水を含んで重たくなった靴を絞りました。初めて雨が楽しいと思った日でした。忘れられない思い出です。でも、実はもう一つ忘れられないことがあるんです。友人を待っていた時に私が読んでいた本です。それはもうヨレヨレになっていました。だから、その本も一生忘れられない本になってしまいました。

この前、何か食べた物がいけなかったのか、じんましんが出て病院に行きました。まぁ、大したことはなくてお薬をもらって飲んだらすぐに治りました。けど、じんましんの原因ってほとんどがはっきりとはわからないんだそうです。色んな要因があってなるんだとか。診察の順番を待っている時、置いてある雑誌の中で表紙のタイトルに目が留まったものがありました。それは「今すぐできるお金を貯める方法」っていうものなんです。ものすごく興味が湧きました。だって最近、無駄遣いしてないのに、ぜんぜんお金が貯まらないって思っていたところだったんですもの。これは読まなきゃって感じでした。まずそこに書かれていたのはお財布の中身を見直す必要性についてです。必ず小銭から使ってお札は出来るだけ使わない努力をするっていうんです。いやぁ、私はついお札から使ってしまいます。もちろん、コンビニでちょっとした物を買った時には、あれば小銭で払いますけど。それに、びっくりしたのがATMの手数料が、1000万円を銀行に預けた時の一年分の利息に匹敵するっていうこと。うっひゃーって感じです。日ごろ、けっこう手数料払ってますもの。銀行によってサービスが違うから、自分にとっていかに有効かを考えて金融機関を選ぶことが大事なんだって。そのへんは、ほぼノーマークでした。もっと調査しないとダメってことですね。他にも見直さなきゃって思えることが沢山ありました。でも、この雑誌がきっかけで、実は以前やってたことをひとつ再開しました。それは毎日、お財布の整理をすることです。500円玉以外の硬貨をビンに貯めます。500円貯金をしている友人がいるけど、私にはちょっとハードルが高くて。だから100円以下の小銭だけにしています。それでも使わなければ貯まります。あとは、日々節約をしっかり意識するかどうかです。それと、いかに意志を強く持ってビンを開けないかということ。