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毎日、何も考えずに寝ているけど睡眠はすごく大切なんですよね。風邪を引いた時だってまず睡眠って言われますもの。実は私、睡眠不足が続くと痩せるんです。もちろん、これは良い痩せ方ではありません。それほど体に良くないってことです。
先日、あるアメリカ人の女性作家の記事を読んだんです。この人の人生を変えた3つの変化ということについて書かれていたんですけど、中でも特に重要だとされていたのが睡眠時間だったんです。女性に向けての呼びかけのようでしたが、成功するためには十分な睡眠が必要だと書かれていました。男性が睡眠不足を自慢するかのように仕事をしていることをあげ、それでは正しい判断ができないと書いてありました。7時間から8時間ぐっすり眠れば、目覚めた時に物事を大局的に見ることができるんだって。リーダーシップの本質である能力を発揮するためには十分な睡眠が欠かせないんだそうです。「さぁ、目を閉じて内なる素晴らしいアイデアを見つけましょう。身体のエンジンを切って、睡眠の力を見出しましょう」というのが彼女の言葉です。
でも、私にも思い当たる事があります。いくら考えてもいい案が思いつかなかったのに、諦めて寝たら起きた時に閃いたとか、経験があります。人間は無理をしてもダメだってことかもしれません。常に体は良好な状態でないと力を発揮できないものなんですね、きっと。やっぱり、『寝る子は育つ』です。

先日、ある人とお仕事の打ち合わせをしました。色々と細かい事を決めて、こちらから様々なお願いをしなければならない打ち合わせでした。かなり無理を承知でのこともありました。でも、その人は今まで大概のことは「なんとかやってみましょう」とお返事をしてくれる人です。いつも努力をして最善の方法を提示してくれます。だから、ついお願いしちゃうんです。実は、先日の打ち合わせが終わった時にその人がこう言ったんです。「たのまれ事はためされ事ですからね」って。えっ！って驚きました。その言葉を誰かから聞くなんて思っていなかったから。「本を読まれたんですか？それとも講演を聞かれたんですか？」と尋ねました。答えは「どっちも」でした。
私はこの言葉が書かれている本を読んだ事があります。この本には、誰かから物事を頼まれることは自分を試されていることだと書かれています。人は何かを頼まれたら自分の状況や利益や色んなことを考えますよね。時間がないとかお金がないとか。何かにつけて出来ない理由を考えてしまいます。そして、ついつい出来ない理由を優先してしまいます。自分が成長するためには、それではダメなんです。頼まれた時は自分を試されていて、成長できるチャンスなんです。そして、試されるのは他人からではなく、自分自身を試すことでもあるんです。
その打ち合わせの後、私は「みなさん、どうぞ私に頼んで下さい」っていう気持ちで意気揚々と仕事に取り掛かりました。

ラジオから流れて来た曲が懐かしくて懐かしくてたまらないことがあります。先日、運転中に流れて来たのは、何年も前に流行った曲だけど、大好きな曲。ライブに行ったことも思い出すなあ。というよりも、それは忘れようにも忘れることができない、たぶん、一生覚えていると思います。最近は全然ライブになんか行ってないから、それ自体も懐かしい。その日はライブがあるスタジアムの近くのカフェで友人と待ち合わせをしていました。かなり早く着いた私はコーヒーを飲みながら持ってきた文庫本を読んで彼女を待っていました。私たちは晴れ女だというのに、その日はあいにくの空模様。ライブの間に降り出すかもしれないなぁと私は心配していました。そう思いながら、外の様子から本に目を戻して、少ししたら友人がやってきました。「もう降って来たよ」って言いながら。覚悟を決めるしかないかなってことで、傘は持参してたけど、会場に途中で雨がっぱを買いました。この日は念願のアリーナ席。私たちはバッグを座席の下に置き、雨がっぱを着ました。ライブは小雨の中始まりました。オープニングからヒット曲の連続で、一気にテンションが上がります。そのテンションと並行するように、雨の勢いがもの凄くなってきました。初めは傘を取り出したんだけど、途中からもうどうでも良くなって濡れ放題でした。変なもので、もういいやって思ったら、濡れることなんて全く平気になりました。返って気持ちイイくらい。雨がっぱを着てると言っても髪も靴もびしょびしょでした。けど、なんて自由で楽しいんだろうってワクワク気分でいっぱいでした。雨に負けない熱気の中、ライブは終了。私たちは帰り道、駅に着いたところで水を含んで重たくなった靴を絞りました。初めて雨が楽しいと思った日でした。忘れられない思い出です。でも、実はもう一つ忘れられないことがあるんです。友人を待っていた時に私が読んでいた本です。それはもうヨレヨレになっていました。だから、その本も一生忘れられない本になってしまいました。

この前、何か食べた物がいけなかったのか、じんましんが出て病院に行きました。まぁ、大したことはなくてお薬をもらって飲んだらすぐに治りました。けど、じんましんの原因ってほとんどがはっきりとはわからないんだそうです。色んな要因があってなるんだとか。診察の順番を待っている時、置いてある雑誌の中で表紙のタイトルに目が留まったものがありました。それは「今すぐできるお金を貯める方法」っていうものなんです。ものすごく興味が湧きました。だって最近、無駄遣いしてないのに、ぜんぜんお金が貯まらないって思っていたところだったんですもの。これは読まなきゃって感じでした。まずそこに書かれていたのはお財布の中身を見直す必要性についてです。必ず小銭から使ってお札は出来るだけ使わない努力をするっていうんです。いやぁ、私はついお札から使ってしまいます。もちろん、コンビニでちょっとした物を買った時には、あれば小銭で払いますけど。それに、びっくりしたのがATMの手数料が、1000万円を銀行に預けた時の一年分の利息に匹敵するっていうこと。うっひゃーって感じです。日ごろ、けっこう手数料払ってますもの。銀行によってサービスが違うから、自分にとっていかに有効かを考えて金融機関を選ぶことが大事なんだって。そのへんは、ほぼノーマークでした。もっと調査しないとダメってことですね。他にも見直さなきゃって思えることが沢山ありました。でも、この雑誌がきっかけで、実は以前やってたことをひとつ再開しました。それは毎日、お財布の整理をすることです。500円玉以外の硬貨をビンに貯めます。500円貯金をしている友人がいるけど、私にはちょっとハードルが高くて。だから100円以下の小銭だけにしています。それでも使わなければ貯まります。あとは、日々節約をしっかり意識するかどうかです。それと、いかに意志を強く持ってビンを開けないかということ。

友人から水素パウダーという物をもらいました。なんでも、お風呂に入れると水素風呂になって、それがすごく体にイイらしいのです。体の中には活性酸素というものがあって、それが色んな病気を引き起こしたり、老化の原因になったりするんだって。で、水素というものは、活性酸素と結合しやすい分子で、結合してそれを無毒にする働きがあるから健康になるというわけらしい。そして水素風呂にすると、全身の皮膚から水素が浸透するし、呼吸からも取り入れられるからすごく良いのだそうです。ふーん。水素とか分子とかって中学や高校の時に聞き覚えのある懐かしい響きだけど、そんな働きがあるとは。
さて、どうやって使うのかと言うと、もらったパウダーを湯船に入れるだけなので、いたって簡単です。これなら出来そう。ただ、どうも30分くらいお湯につかっていないといけないらしく、それがちょっと工夫のいるところになりそうです。普段、あんまり半身浴などもしたことがないから、30分も家のお風呂につかっていられるかしら。というわけで、ここはやっぱり本の出番かなと思うのですが、なんせお風呂です。どうやって読むのか、その方法にかかってきますよね。でも、調べてみると、お風呂で読書をしている人は意外と多いみたいなんです。たしかに、リラックスできてのんびり読めるかもしれません。湯船に半分蓋をしてバスタオルを敷き、その上に本を置いて読むという方法が王道みたいです。うんうん。これなら何とかなりそう。ただ、本が湿気でよれよれっとなるかもなんだけど、冷凍室に入れたら直るらしいです。これは驚き。
水素風呂で健康になれるし、本も楽しめて、かつ時間の有効活用にもなるんなら、これって一石二鳥？いや、三鳥？とりあえず、私もチャレンジしてみます。